Ljeto još uvijek traje, još uvijek pokazujemo što više možemo naše kože, no što ako je koža već umorna od sunca, isušena i nadražena.
Njegujete se kremama i losionima, a nikako da se sjetite tretirati kožu i na drugi način - da djeluje iznutra.
Zašto onda ne bi napravili ukusan i bogomdan smoothie baš za vašu kožu.
Baza smoothieja je puno vitamina E iz svježeg špinata, avokada, zaslađen je grožđem - dakle antioksidansom s odličnim protuupalnim svojstvima. Dodana im je i jagoda koja pomaže u borbi protiv slobodnih radikala dajući koži veći sjaj te maslac od badema koji je pun cinka i selena, oba iznimno važna za zdravu kožu. Dodate li smoothieju i mrvicu mrvljenog lana osvježit ćete se s još malo Omega 3 masnih kiselina koji će dodatno smanjiti upalu, piše Index.
Sastojci:
2 šolje špinata
1/4 avokada
1/2 šoljice grožđa
1/2 svježih ili smrznutih jagoda
1 kašika maslaca od badema
1 kašikica lanenih sjemenki
1 šoljica vode
Sve smiksajte i uživajte u hrani za vaše tijelo, um i kožu.