Espresso kafa mnogima popravi dan, ali da li ste znali da ova kafa sa sobom donosi i neke druge pogodnosti koje imaju veze sa zdravljem.
Piše: Haris Ahbabović
Ovo je lista stvari koje su odlične za vaše zdravlje, a ispijanje espressa će vam pomoći:
Poboljšava dugoročno pamćenje
Potrebna vam je prava doza kofeina da biste poboljšali svoju dugoročnu memoriju. Ta doza je dvije šoljice na dan, a to je naučno dokazano, prenosi Kurir.
Povećava koncentraciju
Kofein smanjuje simptome umora, a takođe poboljšava održavanje pažnje i budnosti. Ovakav efekat kofein ima zbog neuro-hemijske reakcije.
Pomoći će vam da smršate
Espresso je za razliku od drugih kafa niskokaloričan i sadrži samo tri kalorije po jednom gramu. Također, pomoći će vam da vam vježbanje bude lakše, želju da budete aktivniji i osjećate manji bol tokom vježbanja i zbog toga ćete izgubiti višak kilograma na lakši način.
4. Smanjuje rizik od infarkta
Samo jedna šoljica dnevno smanjuje rizik od srčanog udara za 25 procenata. To je efekat antoksidantnih dejstava kafe.
5. Smanjuje rizik od dijabetesa
Iako morate da pazite na vašu ishranu i da ostanete fizički aktivni, espresso će vam pomoći da smanjite mogućnost dobijanja dijabetesa za 11 procenata.