Sastojci:

15 g tamne čokolade 
100 ml mlijeka
100 ml vrhnja za kuhanje
20 g zobenih pahuljica
1 manja banana
10 g badema
5 g chia sjemenki

Za početak, potreban vam je dobar blender, kao što je Tefal BlendForce koji je postao Žarkin nezamjenjiv pomoćnik u kuhinji.

Dakle, prvo ubacite zobene pahuljice, pa dodajte bananu koju nije potrebno previše sitniti. Dodajte bademe, koje prije ubacivanja u blender možete malo prepržiti u tavici kako bi bili aromatičniji. Zatim, ubacite chia sjemenke koje ste prethodno držali oko 10 minuta u vodi.

Preko svega ulijte mlijeko i blendajte dok ne dobijete fini kremasti napitak.

Tamnu čokoladu i vrhnje za kuhanje otopite na pari, pa je toplu dodajte u ostatak smoothija, pospite mljevenim bademima i uživajte u zdravom i okrepljujućem napitku. Tefal je partner dobrog ukusa.

KuhPoh pratite i na  facebooku, youtubeu, twitteru, te instagramu.