Zurenje u ekran kao spas za zdravlje

Iako je neprestano zurenje u ekran epitom nezdravog načina ponašanja u današnjem društvu, studija urađena na nekoliko univerziteta pokazuje da određene aplikacije koje ljudi koriste zapravo mogu da im pomognu da poboljšaju svoje zdravstveno stanje.

Naučnici su pregledali više od 200 studija koje su koristile mobilne telefone ili internet tehnologiju da pomognu ljudima da poboljšaju način prehrane i fizičku aktivnost, kao i da se bore sa gojaznošću i korišćenjem duvana i alkohola. Pronašli su da je 75 odsto studija pokazalo poboljšanje u ovim oblastima kada su koristili modernu tehnologiju.

Rezultati su bili dosljedniji i pogodniji nego što se očekivalo, rekao je jedan od autora studije, Dariush Mozaffarian.

"Mislim da je veoma teško promijeniti ponašanje ljudi, a činjenica da su skoro sve ove studije koristile nove tehnologije da poboljšaju ponašanje ljudi je iznenađujuća", rekao je on.

Autori su naveli da je oko 60 odsto studija koje su za cilj imale pomoć u gubitku težine uspjelo u svom naumu, a aplikacije za podsticanje fizičke aktivnosti su to i učinile u 5 od 6 pregledanih studija.

Mozaffarian ovaj uspjeh pripisuje tome što postojeće aplikacije koriste osnovne principe promjene ljudskog ponašanja, koje uključuju nadzor nad samim sobom, praćenje promjena koje se dešavaju, dobijanje povratnih informacija i rad sa drugim osobama i grupama podrške.

(CDM/Alen Avdić)