Djevojke, ovo su vježbe pomoću kojih ćete izgubiti neželjene kilograme
Kako bi se vaše tijelo u potpunosti aktiviralo potrebno je tokom treninga izvoditi više različitih vježbi.
Cilj izvođenja različitih vježbi aktivacija je većeg broja mišićnih skupina.
Adekvatnom i kontinuiranom aktivacijom svih mišićnih skupina vašeg tijela istovremeno ćete postići njegov zategnutiji izgled, ali i gubitak masnih naslaga.
Pri aktivaciji većeg broja mišićnih skupina ostvaruje se veća potrošnja kalorija, piše Index.
Nastojte između vježbi imati vrlo kratke pauze kako bi broj otkucaja vašeg srca tokom cijelog treninga bio adekvatan za sagorijevanje velikog broja kalorija.
U videu su predložene vježbe pomoću kojih ćete zasigurno izgubiti neželjene masne naslage, ali i učvrstiti sve mišićne skupine vašeg tijela.
(Index/Alen Avdić)