Igra i boravak na otvorenom omogućava djeci bijeg od svakodnevnih kućnih bakterija. Ne samo da izrazito pogoduje zdravoj djeci, već i ona sklonija bolestima zbog pada imuniteta od svježeg vazduha mogu imati znatno više pozitivnih dejstava.
Osim toga, boravkom na otvorenom dijete ima mogućnost da razvije snažan autoimuni sistem i otpornost na alergije. Prošla istraživanja su već pokazala kako djeca koja žive u ruralnim područjima ili koja više vremena provode na otvorenom su otpornija i boljeg zdravlja zbog stalne izloženosti prljavštini, životinjama i bakterijama. Iako mnogi roditelji, baš suprotno, pokušavaju da izbjegnu dodir djece s navedenim, bakterijama i prljavštinom, kao i boravak na hladnoći za dječji imunitet i zdravlje mogu biti samo od koristi.
Dakle, zdravstveni benefiti koje donosi fizička aktivnost djece tokom zime na otvorenom, uveliko nadmašuju rizik od obolijevanja zbog boravka na hladnoći, slažu se stručnjaci.
Naravno, podrazumijeva se da su djeca propisno obučena u skladu sa uslovima na otvorenom i da nose nezaobilazne zimske odjevne predmete – šal, kapu, rukavice, debele čarape, štramplice i slojevitu odjeću.
Kanadski stručnjaci koji se bave pozitivnim učincima fizičke aktivnosti na djecu, preporučuju da bi djeca od 5 – 11 godina trebalo dnevno da provedu barem sat vremena u nekim fizičkim aktivnostima, što nikako ne smije biti zanemareno ako je napolju hladno. Kada to vrijeme dopušta, najviše se preporučuje igra sa vršnjacima na igralištu, vožnja biciklom i druge aktivnosti u kojima se djeca umjereno znoje i fizički jačaju. Ako su djeca fizički aktivna barem 60 minuta dnevno to će im pomoći:
– da poboljšaju ukupno zdravlje
– da ostanu fokusirani i uspješniji u školi
– da poboljšati kondiciju
– da ojačaju mišićnu masu
– da se zabavie sa prijateljima u igri
– da se osjećaju srećnije
– da održe optimalnu tjelesnu težinu
– da poboljšaju samopoštovanje
– da nauče nove vještine.
(CDM/Alen Avdić)