Okrećući pedale na biciklu ojačat ćete i učvrstiti mišiće nogu i zadnjice, a da i ne govorimo o dobrobitima koje vožnja bicikla ima za srčani i krvni sistem. Vožnja biciklom dobra je i za jačanje leđnih mišića i kičme, ali i kao zamjena za trčanje, jer manje oštećuje koljena. Koliko je ovo zdrav hobi, a i učinkovit za održavanje idealne tjelesne težine, najbolje govore rezultati analize čak 7000 studija o pozitivnim učinicima vožnje biciklom na zdravlje, prema kojima je samo deset minuta vožnje bicikla na dan, dovoljno za poboljšanje mišićnog tonusa, cirkulacije i zdravlje zglobova, dok je za poboljšanje srčane funkcije dovoljno pola sata vožnje dnevno.

Iako je vožnja bicikla dobra za vaše zdravlje, ipak morate izabrati i pravu lokaciju za vožnju. Tako da u gradovima s velikim saobraćajnim gužvama, srcu i plućima može donijeti više štete nego koristi zbog udisanja zagađenog zraka, kažu naučnici Trinity Collegea iz Dublina koji su proveli istraživanje, piše index.hr.

Smatra se da su i pješaci ugroženi, biciklisti se izlažu većem naporu pa udišu više ispušnih plinova te štetnih čestica koje u zrak dolaze od kočnica i automobilskih guma.

Još jedno istraživanje provedeno 2011. u Velikoj Britaniji pokazuje da biciklisti udišu više smoga. Londonsko sveučilište provelo je istraživanje koje je pokazalo da biciklisti imaju 2,3 puta više čestica smoga u plućima od pješaka koji se kreću istim područjem.

Biciklistima u gradu se preporučuje nošenje zaštitnih maski, biranje cesta s manjim prometom i izbjegavanje vožnje iza većih vozila na dizelski pogon.


Anesa Agović