Voda je sastavni dio našeg organizma, a ako je ne pijemo u dovoljnim količinama u našem tijelu će početi da se događaju neobične i ne tako dobre stvari.
1. Sakupit ćete "lažne" kilograme
Iako zvuči neobično, ispijanje premalo vode uzrokuje zadržavanje vode u tijelu zbog čega izgledamo deblji nego što zaista jesmo.
2. Izgubićete energiju
Osjećate li se iscrpljeno? Problem se možda krije u dehidraciji. Stručnjaci upozoravaju kako i najmanja dehidracija tijela dovodi do pada energije koji osjetimo u obliku umora.
3. Gubite koncentraciju
S obzirom na to da je naš mozak napravljen od čak 80 posto tečnosti, ovaj organ itekako zavisi od unosa vode u organizam.
4. Stalno ćete osjećati glad
Vrlo česta pojava koja se događa gotovo svima koji ne piju dovoljno vode je da žeđ zamijenimo snažnim osjećajem gladi. Ovakva reakcija tijela je normalna, a testirati je možete jednom čašom vode.
5. Sporije ćete gubiti kilograme
Voda je sastavni dio našeg tijela, metabolizma i probavnog sistema. Istraživanje je dokazalo kako ispijene dvije čaše vode ubrzavaju metaboličke funkcije i sagorijevanje kalorija za čak 30 posto.
S druge strane, ako pijete premalo vode, tijelo postaje dehidrirano zbog čega se cijeli mehanizam značajno usporava.
(CDM/Alen Avdić)