Kao što znate, problemi na koži lica najčešće nastaju zbog unosa neodgovarajuće hrane. Treba biti oprezan i voditi računa o tome što jedemo ako želimo da naše lice bude čisto i lijepo, bez akni i drugih problema.
Zaboravite ovu hranu i uživajte u svom glatkom licu i lijepom tenu. Kada vidite efekte, shvatit ćete da je bilo vrijedno odricanja:
Kafa
Kofein je diuretik koji zbog kojeg gubimo vodu te je zbog toga naša koža dehidrirana. Naravno, nemojte sebi u potpunosti uskraćivati kafu, ali je smanjite na minimum i umjesto nje probajte konzumirati toplu vodu s limunom.
Konzervisana tuna
Ova tuna je uzgajana i nedostaju joj hranljivi sastojci koje posjeduje ulovljena riba. Ona je takođe puna žive koja može izazvati trovanje. Umjesto nje, konzumirajte dimljeni losos.
Supa iz kesice
Ona je puna natrijuma i čini da vam koža zadržava vodu nakon čega djelujete napuhano i isušeno. Ona loše utiče na endokrini sistem i izaziva poremećaj hormona. U njoj se nalazi puno hemijskih sastojaka koji zagađuju našu kožu i izazivaju upale.
Kravlji sir
On je pun kravljih hormona koji u vama aktiviraju hormone koji se izražavaju kao akne. Primarni problem je činjenica da kravlji proizvodi podražavaju rad muških hormona u vašem organizmu. Ako volite mliječne proizvode, opredijelite se radije za kozji sir.
Sok
Naravno da nije riječ o cjeđenom soku, koji se svakako preporučuje. Izbacite sve kupovne sokove i gazirana pića. Neki sokovi sadrže i do 50 grama šećera! U njima se takođe koriste zaslađivači, dehidrirano voće i boje.
Krekeri i obrađeni ugljikohidrati
Izbacite hranu koja podstiče inzulin, koji dalje potiče stvaranje bubuljica. U nju spadaju bijeli hleb, slatke žitarice, tjestenina, bijela riža, hrana zaslađena bijelim šećerom… Zamijenite nezdrave grickalice zdravom hranom, piše “Ljepota i zdravlje".
(Admir Oručević)