21.4.2017. 11:37
0
Zdravstveni benefiti hurme
Ako je vjerovati naučnim studijama, urme su prava superhrana koja štiti tijelo od kardiovaskularnih bolesti! Takođe, ovo je jedna od namirnica koja se koristi još od najranijeg čovječanstva.
Njeni zdravstveni benefiti su veoma široki, a ovo je najvažnijih osam:

Bogate željezom

Urme su odličan izvor ovog važnog minerala, i baš zbog toga se preporučuju trudnicama, djeci i ljudima koji pate od anemije.

Sprečava dijareju

Urme su bogate kalijumom, koji olakšava rad crijeva i stimuliše razvoj dobrih bakterija.

Liječi zatvor

Osim što sprečava dijareju, urme rješavaju i problem sa zatvorom.

Čuva vitku liniju

Ako želite da spriječite gomilanje masnih naslaga, potrudite se da svakog dana pojedete nekoliko urmi na prazan stomak, piše HealthyDefinition. Ali, pazite da ne pretjerujete sa urmama – prepune su šećera.

Regulišu holesterol

Urme dokazano stabilizuju nivo lošeg holesterola, tako što čiste krvne sudove i imaju moć da spriječe formiranje ugrušaka.

Jačaju srce

Redovno konzumiranje urmi sprečava pojavu ateroskleroze, glavnog uzročnika srčanog udara.

Reguliše krvni pritisak

Ako patite od hipertenzije, slobodno možete da jedete urme, jer ne sadrže natrijum, a bogate su kalijumom. Takođe, 6 urmi sadrži gotovo 80 mg magnezijuma, koji je veoma važan za zdrav krvotok.

Sprečava moždani udar

Zahvaljujući kalijumu koji sadrži, urme mogu da spriječe moždani udar, ukoliko ih konzumirate redovno, piše Stil.

(Alen Avdić)
0
Source.ba komentari
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala source.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal source.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara source.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
 

Redakcija
T:
F:
M:
Marketing
T:
M:
Aplikacije
Mobilna aplikacija
Android aplikacija
Social

Copyright ©2009 - 2015, Source d.o.o.