Kuhanje kafe često je prva stvar koju uradimo čim se probudimo, pošto jednostavno ne možemo da zamislimo početak dana bez tog napitka koji nas razbuđuje.

Stručnjaci, međutim, smatraju da to nije najbolje vrijeme za ispijanje prve kafe. I pored toga što će kafa odmah nakon ustajanja definitivno podstaći razbuđivanje, taj osjećaj vrlo brzo nestaje.

“Zato definitivno ne bi trebalo da pijete kafu nakon buđenja”, kaže nutricionistica Laura Cipulo, autorka knjige Women’s Healthy Body Clock Diet.

Kafa će biti najdjelotvornija ako je popijete, otprilike, tri do četiri sata poslije buđenja.

U tom periodu u našem tijelu nema puno kortizola, hormona stresa koji nas najčešće razbuđuje, pa nam je zato baš tada najpotrebniji neki spoljni stimulans, piše CNBC.

(Alen Avdić)