1. Crno vino - Jedna čaša crnog vina smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti 32 posto.


2. Čokolada - Velika količina antioksidanata koju sadrži crna čokolada smanjuje krvni pritisak. Dovoljno je da dnevno pojedete 60 grama ove poslastice.


3. Orašasti plodovi – Samo 65 grama orašastih plodova dnevno smanjuje nivo holesterola i rizik od kardiovaskularnih bolesti za 10 posto.


4. Bijeli luk - Rizik od stvaranja ugrušaka u krvi i visok holesterol smanjit će unos samo jednog česna dnevno.


5 Riba - Riba pomaže u sprečavanju poremećaja srčanog ritma i smanjuje kardiovaskularne bolesti za 14 posto. Preporučeno je da ribu konzumirate tri puta nedjeljno, prenosi Avaz.

(Alen Avdić)