29.10.2018. 15:30
0
Ovo je najefikasniji način za oslobađanje od stresa
Želite da saznate tajnu života bez tenzionih glavobolja i nervoznog “drmanja” nogom? Umjesto smijeha, dobre šolje kafe i sličnih savjeta, jedan japanski naučnik tvrdi da je najbolje da se prosto dobro isplačete.
“Čin plakanja mnogo je efikasniji u oslobađanju od stresa nego smijanje ili spavanje”, ispričao je Hidefumi Jošida za Japan Times.

Slušanje tužne muzike, gledanje takvih filmova ili čitanje knjiga slične sadržine donosi značajne dobrobiti mentalnom zdravlju, stimulišući parasimpatičku nervnu aktivnost, koja usporava puls, što ima umirujući efekat na naš um.

“Ako se isplačete jednom nedjeljno, možete živjeti bez stresa”, kaže Jošida.

Jošida je ranije bio profesor u srednjoj školi, ali se još 2014. sa profesorom Hidehoom Aritom sa Medicinskog fakulteta Toho univerziteta u Tokiju posvetio proučavanju stresa i odlučio da pokrene ove radionice na kojima bi ljudima objašnjavao sve prednosti plakanja.

Oni nisu prvi koji su se bavili ovom temom, 1981, dr Vilijam Frej sa Univerziteta Minesote je u jednoj studiji naveo da se dok plačemo oslobađaju endorfini, koji nam postepeno popravljaju raspoloženje, a istraživanje iz 2008. u kojem je učestvovalo više od 3.000 osoba pokazalo je da se u teškim situacijama osjećamo mnogo bolje kad se dobro isplačemo, prenosi britanski “Indipendent”.

(Alen Avdić)
0
NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala source.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal source.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara source.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
 

Redakcija
T:
F:
M:
Marketing
T:
M:
Aplikacije
Mobilna aplikacija
Android aplikacija
Social

Copyright ©2009 - 2015, Source d.o.o.