Bez obzira o čemu se radi, koronavirusu, gripi ili običnoj prehladi, imunitet ima važnu funkciju, a to je obrana organizma od virusa, bakterija i drugih patogena koji mogu uzrokovati infekciju i naštetiti zdravlju.

Upravo je jačanje imuniteta prvi korak u prevenciji bolesti. Iako nam se čini da je naš imunitet dovoljno jak, ponekad se dogodi da on zakaže upravo u trenutku kada smo najranjiviji, odnosno kada naš organizam napadnu virusi i bakterije.

Za jak imunitet nije dovoljno samo konzumirati namirnice bogate hranjivim tvarima. Tajna jakog imuniteta krije se u idealnoj ravnoteži za koju su potrebni kvalitetna i raznovrsna prehrana, aktivan način života, dovoljna količina sna i niska razina stresa. Kada je imunološki sustav dovoljno jak, sposoban je sam uništiti štetne tvari i tako spriječiti razvoj bolesti. Imunološki sustav čovjeka je iznimno složen, stoga mu je potrebna i dodatna pomoć za borbu protiv infekcija i bolesti, piše centarzdravlja.hr. 

Aminokiseline za jačanje imuniteta
Osim već poznatih vitamina i minerala, za normalnu funkciju imunološkog sustava neophodne su i aminokiseline.

Aminokiseline su organske molekule koje sudjeluju u brojnim tjelesnim funkcijama, kao što je razgradnja hrane i rast stanica. Upravo aminokiseline potiču stvaranje i aktivaciju stanica imunološkog sustava, zahvaljujući čemu se naš organizam lakše može obraniti protiv virusa i bakterija. Osim toga, aminokiseline pomažu i bržem oporavku.



(Lejla Trle)