I uprkos neočekivanim situacijama mi se svakodnevno susrećemo sa stresom kako na poslu tako i u privatnom životu.
Stres je vrlo loš i za fizičko i za psihičko zdravlje, a kako vam tijelo pokazuje da se borite s previše stresa odnosno da vam je povećan kortizol to jest hormon stresa pročitajte u nastavku.
Kako prepoznati da ste pod prevelikim stresom?
1. Neuredan san
budite li se često tokom noći ili nemirno spavate znači da ste pod prevelikim stresom.
2. Osjećaj umora
višak stresa izražava se i kroz konstantni umor uprkos količini sna ili kafe koju popijete.
3. Konstantna glad
konstantna glad ili povećana želja za slatkim takođe su pokazatelj povećanog kortizola.
(Erna H.)