23.4.2020. 9:50
Savjeti SZO: Sačuvajte imunitet i željezo u krvi
U vrijeme pandemije prouzrokovane koronavirusom najvažnije je sačuvati imunitet. Nedostatak željeza je glavni uzrok anemije, a to je najčešći prehrambeni deficit koji pogađa 40% trudnica, 33% žena koje nisu trudne i 42% djece širom svijeta.

Iz Svjetske zdravstvene organizacije u BiH ističu neke savjete.

"Da biste spriječili nedostatak željeza, jedite hranu bogatu gvožđem kao što su meso, jaja, mahunarke (grah, leća i leblebije), tamno lisnato povrće, orašaste plodove i sjemenke. Izbjegavajte da uz obroke pijete kafu i čaj jer sadrže neke elemente koji mogu inhibirati apsorpciju željeza iz hrane.

Sačekajte 2 sata nakon glavnog obroka da bi popili kafu ili čaj. Smanjenje anemije jedna je od komponenti naših napora za iskorjenjivanje svih oblika pothranjenosti.



(Patria)

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala source.ba. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal source.ba zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara source.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.
 

LIFESTYLE
Source.ba-sva prava pridržana