Međutim, prema stručnjaku za madrace Stevu Adamsu, izvršnom direktoru Mattress Online-a, postoje i raniji znakovi koji ukazuju da bi vaš madrac trebao biti zamijenjen.

Buđenje s boli i ukočenošću

Ako dan počinjete s ukočenošću ili bolovima koji nestaju kako dan odmiče, Adams upozorava da bi vaš madrac mogao biti krivac za to.

On objašnjava: "S vremenom se mogu promijeniti naši tjelesni i spavački zahtjevi, zbog čega madrac koji je nekada bio dobar možda više ne odgovara. To može dovesti do povećanih tačaka pritiska i nelagode."

“Madrac koji ne pruža dovoljnu podršku i ne ispunjava naše potrebe za snom može dovesti i do dugoročnih zdravstvenih problema ako se ne riješi.”

Madrac se slegao ili je neravan

Vrijeme je da dobro pregledate svoj madrac i provjerite vidite li prekomjerno sleganje, izbočine ili udubljenja na onim dijelovima gdje spavate.

Prema Adamsu, to su znakovi da su unutarnji materijali počeli propadati. On kaže: "Neki materijali mogu prirodno doći do sleganja, poput vlakana, ali prekomjerno sleganje može dovesti do nelagodnosti, visokih tačaka pritiska i ubrzati degradaciju drugih dijelova madraca, što može otežati miran san."

Alergije se pogoršavaju tokom noći

Ako ste primijetili da više kihate, da su vam oči suhe i osjetljive ili ste jednostavno više pod pritiskom dok spavate, možda je krivac vaš madrac.

To se događa jer madraci tokom vremena nakupljaju prašne grinje, plijesan i druge alergene koji mogu uzrokovati ove simptome.

Adams savjetuje: "Ako pranje posteljine i korištenje pokrivača za alergije ne pomaže, možda je vrijeme da zamijenite svoj madrac."

Madrac pravi buku

Ovo nije samo neugodno ako imate intimne trenutke dok su drugi kod kuće, već je i bučan madrac, osobito ako škripi zbog opruga, jasan znak trošenja.

Adams kaže: "Ova buka sugeriše da opruge unutar madraca propadaju, čime se narušava podrška i udobnost. Prelazak na noviji madrac s naprednim materijalima mogao bi biti rješenje za bolji san i tišu noć."