Za dobar početak dana i vitku liniju: Smoothie od zelenog čaja
Ovaj smoothie kao osnovu sadrži zeleni čaj, koji je izvor epigalokatehin-3-galata (EGCG) – vrlo snažnog antioksidanta, sadrži citrusno voće koje je odličan izvor raznovrsnih vitamina, posebno vitamina C, ali i probiotički fermentisani mliječni proizvod koji održava normalnu crijevnu floru.
Sastojci:
1 narandža
1 grejpfrut
sok od ½ limuna
½ šolje nezaslađenog ohlađenog zelenog čaja
½ šolje jogurta s probioticima
½ kašičice meda
½ smrznute banane
Priprema:
Skuhajte zeleni čaj, pustite ga da se ohladi, pa ga dodatno ohladite u frižideru.
Bananu isijecite na kolutove i smrznite u zamrzivaču.
Ogulite narandžu i grejp, kriške stavite u blender, dodajte sok limuna, ohlađeni čaj, probiotički jogurt, med i smrznutu bananu, i sve zajedno izmiksajte u osvježavajući smoothie.
(CDM/Alen Avdić)