Nova studija je pokazala kako ljudi koji spavaju pet sati ili manje imaju 17 odsto veću šansu da se prehlade i 51 odsto veću šansu da dobiju infekciju poput gripa ili upale pluća.
"San igra nevjerovatno veliku ulogu u regulisanju i održavanju zdravog imunološkog sistema", kaže vođa studije Arik Prater, profesor psihijatrije i direktor centra za zdravlje na univerzitetu u Kaliforniji.
I ranije su studije već pokazale kako je manjak sna povezan sa prehladom, ali nova studija pokazuje kako nas manjak sna čini podložnijima različitim infekcijama. San zapravo naša tijela priprema za borbu protiv različitih infekcija, pa ukoliko ga nema dovoljno, nismo sposobni da se borimo protiv različitih patogena poput virusa i bakterija.
Istraživanje je sprovedeno na grupi od 22.726 odraslih u periodu od 2005. do 2012. godine, a istraživači su posmatrali njihove navike spavanja, kao i učestalost različitih infekcija.
Istraživanje je pokazalo kako su oni koji su spavali pet sati ili čak i manje imali 17 odsto veće šanse za prehladu, a 51 odsto veće šanse za neku drugu infekciju, u odnosu na one koji su spavali sedam ili više sati.
Osobe kojima je dijagnostifikovan poremećaj spavanja ili insomnija bili su takođe podložniji prehladama i infekcijama.
San je nužan za obnavljanje ćelija organizma i jača imunološke funkcije našeg tijela, koje su nam potrebne kako bismo se odbranili od toksina i štetnih uticaja iz okoline.
(CDM/Alen Avdić)