Dokaz svemu tome je Koprivničanac Tomislav Husnjak (39) koji je u malo više od godinu dana u potpunosti promijenio svoj život piše GlasPosavine.

– S debljinom se borim godinama, a glavni okidač za mršavljenje bila mi je trogodišnja kćer Ani s kojom se zbog velike kilaže nisam mogao igrati. Svaka igra za mene je bio veliki napor zbog čega sam morao sjesti i odmoriti se. Doslovno, nisam joj mogao ni pelene premotati, niti joj pusu dati u krevetiću što me iznimno pogodilo. Drugi poveći i za mene sramotni okidač je i taj što nisam mogao obaviti osnovne higijenske stvari u kupaoni – govori nam Tomislav te dodaje kako je tada osjećao bijes, sram, tugu što ga je navelo da preispita sebe i okrene novu stranicu u svom životu.

– Dogodio se taj ‘klik’ u glavi kojeg sam čekao gotovo 40 godina i to je nešto najbolje što mi se ikada i dogodilo – naglašava Tomislav koji je prije nego je krenuo aktivno vježbati u Fitness centaru ‘Fit Gym’ kod trenera i vlasnika Darka Belušića, pročitao je i proučio knjigu Kognitivna terapija mršavljenja koja ga je naučila kako se nositi s problemima dijete.


Tomislav je od svoje mladosti do danas skinuo gotovo 500 kilograma i uvijek je do sada, kako kaže, tražio razlog zašto prestati.

– Uvijek mi je bio cilj smršaviti da se što prije mogu vratiti na staro i ta filozofija mi je bila u glavi sve do 15. ožujka prošle godine kada sam sebi rekao ‘sad je dosta’ – kazao je Tomislav koji se s prekomjernom težinom bori od svoje osme godine života te je usprkos svim ‘zlim jezicima’ u školi nastavio jesti i od sebe napravio kaže, nezdravog i nesretnog čovjeka. Jeo bi kasno navečer i to tešku, kaloričnu hranu. Svaki obrok bio bi mu obilan i jeo bi do neiznemoglosti. Tijekom godina išao je kaže, na dijete i to nekoliko puta, ali nikada nije bio ustrajan kao danas.



– Ujutro bih bio spreman, a kako bi se bližila večer posustajao sam i opet bih nastavio jesti. Ponekad sam mislio da sam podvojena ličnost i nisam se znao s time izboriti – kazao je Tomislav te dodao kako mu je neizmjerno drago da mu se konačno javio ‘klik’ u glavi jer možda da ga nije bilo, ne bi ni njega više bilo.

Danas Tomislav pazi na prehranu, brine o tome koliko i što unaša u svoje tijelo, počeo je voziti bicikl, hodati i konačno kako kaže, brine o sebi i o svom zdravlju.

 
– Sjećam se kao danas svog prvog hodanja. Hodao sam nekih 900 metara i onda sam morao zvati suprugu da dođe po mene jer nisam mogao dalje koliko su me boljeli tabani i zglobovi – dodao je Tomislav koji je, uz sve to, imao i velikih problema s tlakom, aritmijom srca i gihtom zbog čega je dnevno pio i po pet tableta. Danas, uz veliki napor, trud i volju, ne pije ni jednu tabletu, a zdravstvena slika mu je izvanredna.

Sve to postigao je zahvaljujući velikoj podršci supruge, obitelji i prijatelja, a najviše u svemu pomogao mu je osobni trener Darko s kojim je svaki dan aktivno vježba po sat vremena.


– Od prošle godine do danas na treningu nisam bio dva ili tri dana, a sve ostale dane sam itekako proveo znojeći se kako bi dosegnuo svoj cilj i smršavio. Prvo sam se fiksirao na neku kilažu pa sam tako došao na 110 kilograma pa na 100, 90 pa na 83 kilograma koliko imam i danas – kazao nam je Tomislav koji je u malo više od godine dana i 171 kilograma, što je ujedno i najviše što je imao, smršavio ukupno 88 kilograma.

– Sve se može kad se hoće i to je zaista tako. Složio sam si određenu kalorijsku vrijednost po danu koju smijem unijeti u sebe i toga se pridržavam. Naravno, ne mislim to raditi cijeli život, ali sigurno još neko vrijeme – ističe Tomislav i dodaje kako je jako bitno da takav način prehrane i življenja postane rutina i tada nije ništa teško ili naporno.

Tomislav je po struci kuhar i voli kuhati, a ujedno je i vlasnik Fast Fooda Bon appetit. Usprkos svemu, svaki dan jede točno u gram zdravo i nemasno, čak je počeo jesti hranu od koje mu se prije dizao želudac.

– Ima dana, uglavnom vikendi kada se opustim i dopustim si neku nezdravu hranu, ali znam da ću sve to nadoknaditi tijekom tjedna što vježbanje, što prehranom. Bitno je da si znaš u glavi posložiti kada i što smiješ jesti – naglašava Tomislav koji još uvijek ima problema s viškom kože koju će, nada se, riješiti već ove jeseni. Trebao bi napraviti tri operacije koje će mu u potpunosti pokriti zdravstveno osiguranje.

– Mršavi ljudi nisu ni svjesni koliko su sretni jer sve ono što oni uzimaju zdravo za gotovo ja nisam mogao napraviti. Od običnog vezanja pojasa u autu, cipela, sjedenja u stolice u kafićima pa sve do skvrčavanja nogu. Sve su to neprimjetne sitnice, ali itekako važne stvari za pretile ljude – naglašava Tomislav koji je problem imao i kod odjeće pa bi tako nosio jedne hlače sve dok se nisu poderale i kupovao 5XL majice.

Svim pretilim ljudima koji žele smršaviti, poslao je posebnu poruku.

– Sam sebi sam dokaz da se može i zato svima preporučujem da ne odustaju i da daju sve od sebe jer ono što dobiješ natrag je neprocjenjivo. Vratio sam se u život i zaista ga živim punim plućima – zaključio je Tomislav.


(Admir O.)