Postoji jedna namirnica koja ima izuzetne koristi za zdravlje, a koja je istovremeno i veoma pristupačna. Laneno sjeme je izuzetno bogato hranljivim materijama koje su povezane s prevencijom različitih bolesti, piše Avaz zdravlje.
Bogato omega-3 kiselinama
Osim toga, bogato je omega-3 masnim kiselinama, lignanima i drugim antioksidansima koji imaju ključnu ulogu u očuvanju zdravlja srca, smanjenju holesterola i krvnog pritiska, kao i borbi protiv upala u organizmu.
Dodavanje lanenog sjemena u svakodnevnu ishranu može imati izuzetno pozitivne efekte na zdravlje. Ne samo da je bogato hranljivim materijama, već je i izuzetno korisno za održavanje mišićne mase i pomoć pri mršavljenju.
Pomaže u regulaciji tjelesne težine
Zahvaljujući visokom sadržaju vlakana, laneno sjeme produžava osjećaj sitosti, smanjuje apetit i pomaže u regulaciji tjelesne težine.
Ono što je također važno jeste da je laneno sjeme veoma pristupačno, što ga čini izuzetno dostupnim svima koji žele da unaprijede svoje zdravlje na prirodan način.
(Sead M.)