Naime, stručnjaci sada sugerišu da bijela boja može igrati ključnu ulogu u uspavljivanju beba. Naučnici su otkrili da bebe koje prije spavanja gledaju bijelu boju lakše padaju u san, a nova istraživanja podupiru ovu teoriju s fascinantnim rezultatima.

Uloga boja u razvoju sna

Prema istraživanju koje je provedeno 2019. godine na University of California u Los Angelesu, boje koje okružuju bebu prije spavanja mogu značajno uticati na kvalitetu njenog sna.

Dr. Laura Jensen, neuronaučnica koja je bila uključena u ovo istraživanje, objašnjava:

"Bijela boja je neutralna i umirujuća za mozak, jer ne izaziva nikakve emocionalne reakcije kao što to mogu učiniti jače boje. Ova boja smanjuje nivo stresa kod beba i omogućuje im da lakše utonu u san."

Nadalje, istraživanje je pokazalo da bijela boja smanjuje proizvodnju kortizola, hormona stresa, koji može ometati proces uspavljivanja.

"Ova boja ima smirujući uticaj na autonomni živčani sistem, što pomaže bebi da se opusti i zaspi brže", ističe dr. Jensen.

Zašto baš bijela boja?

Za razliku od drugih boja, bijela svjetlost je uravnotežena i ne sadrži spektralne pikove koje stimulišu mozak.

Naučnici su otkrili da boje poput crvene, plave i zelene mogu uzrokovati različite emocionalne reakcije i stimulisati aktivnost mozga. Bijela boja, s druge strane, ima umirujući efekt i pomaže u stabilizaciji cirkadijanskog ritma, prirodnog biološkog ciklusa koji upravlja spavanjem.

Studija iz 2020. godine provedena u London School of Hygiene and Tropical Medicine također ukazuje na to da ekspozicija bijeloj boji prije spavanja može pomoći u razvoju zdravih navika spavanja u djece.

"Svjetlost bijele boje ne utiče negativno na produkciju melatonina, hormona sna, kao što to može biti slučaj sa svjetlom drugih boja. Zbog toga je bijela boja idealna za prostorije u kojima bebe spavaju", kaže Dr. Emily Foster, vodeća autorica studije.

Kako iskoristiti moć bijele boje?

Za roditelje koji žele iskoristiti ovu spoznaju, stručnjaci savjetuju da se u bebinom prostoru, neposredno prije spavanja, koriste bijeli zidovi, jastučići, svjetiljke ili čak bijeli šum kao zvučna podloga. Bijela svjetlost također može biti prisutna u obliku nježnih noćnih lampica koje emituju umirujuće svjetlo.

Eksperimenti s bijelom bojom su noviji, ali većina stručnjaka se slaže da njena uloga u kvaliteti spavanja beba ne smije biti zanemarena.